8 อาหารเสริมผิวขาวที่กินแล้วขาวแน่นอน

อยากจะขาวกันใช่มะ เดี๋ยวนี้ แดดบ้านเรานี่ก็ร้อนเหลือเกิน ทำให้เราก็ดำขึ้น แต่ ถ้าได้ลองกิน อาหารเสริมผิวขาว 8 ตัวนี้แล้วล่ะก็ แดดก็แดดเถอะ รับรองไม่ดำแน่นอน แต่เราจะต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง รับรองว่าปลอดภัยหายห่วงแน่นอนจ้า

น้ำมะเขือเทศดอยคำ

บางคนเบะปากมาแต่ไกล แต่ว่าของธรรมชาตินี่แหละค่ะดีมาก แถมแบรนด์นี้สาวๆหลายๆคนคอนเฟิร์มมาว่าขาวจริงค่ะ รสชาติอาจจะกินยากไปนิดหน่อย แต่ว่าเทียบกับความขาวขึ้นอีกนิดนึงก็น่าทดลอง ว่าไหมคะ แนะนำค่ะ หาซื้อไม่ยาก เซเว่นมีขาย ราคาถูก จะกินมะเขือเทศเป็นลูกก็ผลดีเพียบ ผ่านความร้อนเสียหน่อย แถมมีไลโคปีนอีกด้วยค่ะ

วิตามินซี

วิตามินซี ขึ้นชื่อลือชามายาวนานเรื่องปรับผิวขาวกระจ่างใส แถมยังช่วยเสริมภูมิต้านทานมาก แก้หวัดก็ได้ด้วย จากธรรมชาติเราก็กินจากส้ม มะนาว ถ้าเป็นอาหารเสริมก็มีหลากหลายแบรนด์ให้คัดเลือกเลยล่ะค่ะ สาวๆทดลองเลือกขนาดและก็แบบที่เหมาะสมกับตัวเอง และควรกินบ่อยนะคะ ยังไงวิตามินก็ดีต่อสุขภาพ เพียงแค่อย่ากินมากเกินความจำเป็นของร่างกายก็พอ

Grape seed สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

ตามวิตามินซีมาติดๆค่ะ สำหรับสารสกัดจากเม็ดองุ่น (Grape Seed Extract) ที่ร่างกายสามารถซึมซับไปสู่กระแสโลหิตได้อย่างรวดเร็ว ภายในระยะเวลาแค่เพียง 20-30 นาที แค่นั้น ซึ่งกระแสโลหิตจะปฏิบัติหน้าที่สำหรับการนำสารสกัดจากเม็ดองุ่นให้มีการกระจายไปทั่วร่างกาย ตามอวัยวะและก็เยื่อต่างๆที่มีส่วนช่วยสำหรับการต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนัง ชะลอความแก่รวมทั้งผิวหนังที่แห้งด้าน ลดวิธีการสร้างเม็ดสีที่ไม่ปกติ อาทิเช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ แล้วก็ที่สำคัญช่วยทำให้สภาพและก็ลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอด้วย ต้องไปลองคะ

กลูต้าไธโอน

อาหารเสริมผิวขาวที่มีชื่อเสียงในกลุ่มสาวไทยมาก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราก็สามารถสร้างเองได้ ด้านการแพทย์นั้นใช้สารตัวนี้สำหรับในการรักษาโรคบางประเภท ได้แก่ โรคมะเร็งกระเพาะ ภาวะเป็นหมันในผู้ชาย โดยมักฉีดเข้าเส้นโลหิต และก็ผลกระทบก็คือ ผู้เจ็บป่วยที่ได้รับการดูแลและรักษาด้วยกลูต้าไธโอนมีผิวที่ขาวขึ้น เนื่องจากว่าสารนำมาซึ่งการทำให้เม็ดสีในผิวหนังแปลงจากสีน้ำตาลเป็นสีชมพูขาว ก็เลยแปลงเป็นสารเพิ่มความขาวที่นิยมในตอนนี้ ซึ่งในตลาดมักอยู่ในลักษณะของยาเม็ดและ ผงละลายน้ำ

แต่ว่าความเป็นจริงแล้วสารตัวนี้สามารถละลายได้ในทางเดินอาหาร เพราะฉะนั้นกรรมวิธีการกินก็เลยไม่ค่อยเห็นผล ผู้หญิงก็เลยนิยมฉีดกันมากยิ่งกว่า แต่ทั้งนี้ก็ควรรอบคอบให้มาก เนื่องจากว่ากลูต้าไธโอนยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนในประเทศไทย แล้วก็การฉีดเข้าเส้นโลหิตก็ไม่ได้ได้ผลถาวร ได้ผลสำเร็จชั่วครั้งคราวเพียงแค่นั้น จำเป็นต้องฉีดซ้ำเรื่อยอาจมีการเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือเกิดฟองอากาศในเข็มฉีดยาจนกระทั่งบางทีอาจตายได้

โคเอนไซม์คิวเทน

โคเอนไซม์ Q10 (Coenzym Q10) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เจอได้เซลล์ของสิ่งมีชีวิต มีส่วนสำคัญสำหรับการเพิ่มพลังงานที่ผลิตพลังงานให้แก่เซลล์ ลดความเหน็ดเหนื่อย ช่วยทำให้ร่างกายว่องไวขึ้น แล้วก็มีความจำเป็นต่อระบบต่างๆภายในร่างกายมากมาย เนื่องจากว่าหากขาดไป เซลล์จะหยุดทำงานในทันที อีกทั้งมีความจำเป็นสำหรับการช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของผิวหนัง (ผู้หญิงถูกใจ) รวมทั้งเชื่อว่าปกป้องโรคมะเร็งได้ ส่วนในลักษณะของอาหารเสริมนั้น นับว่าเป็นสารที่ละลายได้ดิบได้ดีในไขมัน หากเป็นแบบเจลในรูปน้ำมันที่ทำจากถั่วเหลืองก็สามารถดูดซับได้ง่ายที่สุด เป็นแคปซูล 30 มก. ทีละ 1 เม็ด วันละ 3 เวลาก็ได้ค่ะ

คอลลาเจน (Collagen)

คอลลาเจน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง มีในผิวหนังอยู่แล้ว แต่ว่าถ้าเกิดอายุมากขึ้นจะผลิตลดลง สารตัวนี้ซึ่งไม่ได้ทำให้ขาวโดยตรง แต่ว่าสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยลึก เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวพรรณ ช่วยทำให้ผิวกระชับ กระจ่างขาวใส เรียบเนียน อีกทั้งป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำได้ โดยจัดการกับอนุมูลอิสระที่ถูกรีบจากปัจจัยต่างๆอาทิเช่น รังสียูวี ที่เป็นตัวการสำคัญทำให้เซลล์ผิวหมดสภาพ ถ้าหากกินเป็นอาหารเสริม ก็ควรที่จะทำการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพด้วยเหตุว่านพ.ปิยะตระกูล เศรษฐสกุล พูดว่า คอลลาเจนผงนั้นไม่เป็นประโยชน์ เพราะว่าสารส่วนมากที่ออกฤทธิ์ ถูกกรดในกระเพาะถูกทำลายไปกระทั่งหมด แนวทางกินก็เลยบางครั้งอาจจะไม่ค่อยเห็นผลมากสักเท่าไรนัก แต่ว่าที่รับประทานแล้วขาว ไม่น่าเป็นเพราะเหตุว่าคอลลาเจนน่าจะเป็นส่วนประกอบอื่น อย่างเช่น สารปรอทที่ทำให้เป็นอันตรายต่ออวัยวะภายในมาก คอลลาเจนนั้นจะต้องฉีด หรือร้อยไหมก็เลยจะได้ผล ฉะนั้น ควรจะขอคำแนะนำแพทย์หรือเภสัชกร ก่อนหลงเชื่อคำโฆษณานะคะ

Alpha lipoic acid (ALA)

กรดอัลฟาไลโปอิก เป็นสารธรรมชาติที่สังเคราะห์ขึ้นได้ภายในร่างกายของเรา ทำหน้าที่ในวิธีการชีวเคมีของเซลล์โดยแปลงเดกซ์โทรสเป็นพลังงาน แต่ว่าภายในร่างกายนั้นมีกรดตัวนี้ในจำนวนค่อนข้างจะต่ำ ด้านการแพทย์ใช้บำบัดรักษาคนป่วยโรคเบาหวานให้สนองตอบต่ออินซูลินได้ดีขึ้น ความเด่นของกรดตัวนี้เป็นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในขณะที่เป็นน้ำแล้วก็ไขมันได้ รวมทั้งช่วยซ่อมแซมสร้างวิตามินซี แล้วก็อี ตลอดจนโปรตีนที่ถูกออกสิไดส์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆให้กลับมาทำงานใหม่ได้ด้วย และก็ช่วยเพิ่มระดับกลูต้าไธโอนในตับ ก็เลยล้างพิษออกมาจากร่างกายได้เร็ว ส่งผลต่อการลดจุดด่างดำที่ผิวหนัง ลดริ้วรอยตื้นๆได้ด้วย แต่ว่าตัวนี้ราคาออกจะสูงค่ะ

แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

Astaxanthin หรือ แอสตาแทนซินเป็นสารธรรมชาติสีแดงที่เกิดขึ้นมาจากความหลากหลายของชีวิตทางทะเล อาทิเช่น สาหร่าย มีคุณสมบัติสำหรับในการเป็นสารต้านทานอนุมูลอิสระ ที่มีผลโดยตรงต่อความงามของผิวพรรณ โดยยิ่งไปกว่านั้นในเรื่องความชุ่มชื้นของผิว ริ้วรอยที่เกิดขึ้นตามยุคสมัย คุ้มครองผิวจากมลพิษแล้วก็แดดในชีวิตประจำวัน รวมทั้งจากผลจากการศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยพบว่าแอสตาแทนซินมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระสูงยิ่งกว่าโคเอนไซม์คิวเทน 800 เท่า สูงยิ่งกว่าคาทีซินซึ่งเป็นสารสกัดจากชาเขียว 560 เท่า มีค่าสูงขึ้นยิ่งกว่าวิตามินซี 6,000 เท่ารวมทั้งวิตามินอี 550 เท่า ก็เลยมีผู้นำมาทำสินค้าเสริมอาหารมาก

จากอาหารเสริมผิวขาวที่ได้บอกไป 8 ชนิดนั้น  เป็นอาหารเสริมผิวขาว ที่ปลอดภัย ไม่เป็นอันตราย แต่ไม่ใช่ว่า เราจะรับประทานเยอะมาก ถ้าทานในปริมาณที่มากไป อาจจะเกิดอันตรายได้ ควรทานในปริมาณที่ร่างกายรับได้ และควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว และควรทานผักผลไม้ และที่สำคัญควรออกกำลังกาย เราจะได้มีผิวพรรณที่ดีที่ออกมาจากภายในสู่ภายนอก  karocomgodseed.tarad.com/

 

 

 

 

Leave a Reply